Mất ngủ lại làm tổn hại IQ của bạn

Thông tin từ chuyen la do day ừ Napoleon Bonaparte, Margaret Thatcher đến người sáng lập Twitter Jack Dorsey hay CEO của Yahoo! Marissa Mayer và vô số các nhà lãnh đạo thành công khác khẳng định họ chỉ cần ngủ 4-5 tiếng 1 đêm. Nhưng dường như họ có một hệ thống dây thần kinh khác nhau còn với đa số chúng ta, thiếu một giấc ngủ đêm có thể “tàn phá” cơ thể một cách khủng khiếp nhất.

“1-2% người trên thế giới có thể ngủ chỉ 4h/đêm nhưng 7-8h là con số thích hợp nhất cho hầu hết chúng ta”, tiến sĩ Tara Swart, nhà thần kinh học quốc tế, CEO của The Mind Unlimited cho biết.
Vậy bí quyết thành công trong cuộc sống giúp bạn có một giấc ngủ tốt như thế nào?
Theo Jessica Paynem, phó giáo sư, phụ trách vấn đề căng thẳng giấc ngủ và bộ nhớ ở đại học Notre Dame, Ấn Độ cho biết: “Có một sự tương quan chặt chẽ giữa sự yên tĩnh của giấc ngủ và các nhà lãnh đạo”. “Đa số mọi người đều cần 7-9h để ngủ”, theo trích dẫn của Payne. Giấc ngủ cũng quan trọng như chế độ ăn uống và tập thể dục, cô nói thêm.

Nhiều người trong chúng ta đã tiết kiệm giấc ngủ trong nhiều năm và nghĩ rằng mình có thể “để dành” giấc ngủ vào cuối tuần hoặc thời gian khác. Tuy nhiên nếu thói quen này kéo dài, nó sẽ tạo rắc rối lớn. Những vấn đề thực sự sẽ tấn công bạn. Về vấn đề bộ nhớ, việc ra quyết định, thiếu đi sự sáng tạo và điều tiết cảm xúc cá nhân... tất cả sẽ là khu vực đầu tiên bị ảnh hưởng nếu bạn thiếu ngủ.
Khả năng xã hội và ổn định tình cảm có liên quan đến giấc ngủ. Thiếu ngủ sẽ khiến cho chúng ta dễ cáu kỉnh trong mọi chuyện và khả năng tương tác với những người khác trong công việc cũng giảm sút.

Tiến sĩ Swart, bác sĩ chuyên khoa tâm thần nghiên cứ thần kinh học trong 7 năm trời đã công bố những số liệu gây sốc về bệnh thiếu ngủ. “Nhiều khách hàng của tôi bị đau tim và suy nhược thần kinh” mặc dù họ chỉ mới ở tuổi 40. Đa phần do tình trạng quá tải thông tin chuyen la do day và nhiều bệnh tật cũng xuất phát do nồng độ cortisol cao dẫn đến khó ngủ, cô cho biết.
Khi chúng ta mất ngủ, chỉ số IQ sẽ giảm xuống 5-8 điểm, Swart giải thích. Các nghiên cứu cho thấy, nếu chúng ta bỏ lỡ một giấc ngủ đêm, chỉ số IQ của chúng ta sẽ giảm đi 1 độ lệch chuẩn.
Huấn luyện giấc ngủ
Các chuyên gia đã nói gì về những giấc ngủ vượt chuẩn của các nhà lãnh đạo? Cả Swart và Payne đã làm rất nhiều là công việc huấn luyện cho các giám đốc, CEO, CFO và các nhà lãnh đạo công nghiệp tài chính. Các hóa huấn luyện diễn ra theo mức độ cá nhân hoặc nhóm, họ đều sử dụng những huấn luyện viên, chuyên gia tư vấn để giúp họ vấn đề căng thẳng.

Swart đã phải dùng đến nhiều kĩ thuật khác nhau bao gồm cả cuốn nhật ký thực phẩm hoặc một dãy các câu hỏi về sức khỏe, thể chất, tinh thần, tâm linh xung quanh mỗi cá nhân.
Để phòng ngủ ở “chế độ nghèo nàn” nhất, ít có các đồ rượu, cafe và nên nhìn vào màn hình xanh trước khi đi ngủ. Ngoài ra thì bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên nên sử dụng một loại hương liệu, rèm chắn sáng, và ăn đồ ăn trước 1h trước khi đi ngủ.
Nguồn: tintuc.vn

Du khách bị đánh thủng đầu vì từ chối giá mại dâm

Theo chuyen la do day các  nhân chứng cho biết, sự việc diễn ra vào khoảng 3 giờ sáng. Vị du khách có tên Michael Merry, 55 tuổi, đang đi trên phố ở Pattaya thì bị Wichai Sripalang, 24 tuổi, tiếp cận.
Vũ công chuyển giới này đề nghị "vui vẻ" với ông Michael Merry. Tuy nhiên, người khách này đã lập tức từ chối và quát "biến đi". Không chịu từ bỏ, Wichai vẫn tiếp tục quàng tay qua người, sờ soạng cơ thể ông.
Điều này khiến vị khách khó chịu và đẩy vũ công này ra xa làm cô ngã xuống đất. Ngay khi đứng dậy, Wichai hùng hổ tháo chiếc giày cao gót của mình và nện vào đầu người đàn ông, khiến máu chảy lênh láng.

Cận cảnh nhan sắc của vũ công chuyển giới Wichai Sripalang, 24 tuổi.

Theo các bác sĩ, ông Michael Merry đã bị một vết thương sâu hoắm trên đầu.
Cảnh sát sau đó có mặt, thẩm vấn Wichai tại hiện trường và bắt cô nộp phạt vì tội tấn công người khác. Còn du khách Ireland được chăm sóc y tế tại chỗ. Theo nhận định từ bác sĩ, chiếc giày cao gót đã gây ra một vết thương sâu hoắm trên đầu vị khách đến từ Ireland.

Cảnh sát đã nhanh chóng có mặt để xử lý vụ việc.
Pattaya vốn là một khu du lịch nổi tiếng ở Thái Lan, với vô số hoạt động ăn chơi giải trí dành cho người lớn. Cảnh sát địa phương cũng cho biết, chuyen la do day cũng tương tự từng xảy ra giữa một người chuyển giới và nữ du khách Ba Lan.
Cô nàng vũ công chuyển giới đã "nhảy xổ" ra bá cổ, quàng vai chồng của nữ du khách này, mời anh ta mua dâm. Khi bị phản ứng, cô gái chuyển giới nọ cũng dùng giày cao gót tấn công du khách.
theo nguồn: tintuc.vn

Câu chuyện kinh dị về Búp bê Pulau Ubin nổi tiếng nhất thế giới

Búp bê Pulau Ubin

Theo nguồn chuyen la do day Barbie được cho là búp bê nổi tiếng nhất thế giới, tuy nhiên, trước kia nó không trở nên phổ biến khi một cô gái chết đã yêu cầu có con búp bê từ thế giới bên kia. Vào đầu thế chiến thứ I, người Anh không tin tưởng nhiều người nước ngoài về thuộc địa của họ và điều tra những người Đức như là gián điệp. Một cặp vợ chồng đã bị bắt nhưng con gái nhỏ của họ đã trốn thoát chỉ để rơi khỏi một vách đá và chết. Một ngôi đền đã được xây dựng ở Pulau Ubin, trên bàn thờ có một lọn tóc và cây thánh giá của cô bé.

Búp bê Barbie chỉ nổi tiếng từ khoảng năm 2007, khi một người đàn ông liên tiếp mơ thấy một chuyen la là  một cô gái da trắng dẫn anh đến một cửa hàng đồ chơi và mua một con búp bê barbie. Sau đêm thứ 3, người đàn ông đến cửa hàng đó và anh nhìn thấy đúng con búp bê trong giấc mơ. Anh đã mua con búp bê và đặt nó tại đền thờ.

Ngày nay, khi khách du lịch đến thăm đền thờ, họ vẫn thấy con búp bê. Họ thường cúng son môi, nước hoa với hi vọng cô bé sẽ đem lại may mắn hoặc giúp đỡ họ.

nguồn: tintuc.vn

Cụ bà 65 tuổi mang thai tư dù đã có 13 con

 một chuyen la dẫ xảy ra theo tin tức trên Daily Mail, bà Annegret Raunigk, một giáo viên dạy tiếng Anh và tiếng Nga đến từ Đức, đã có 13 người con và 7 người cháu. Tuy nhiên, ở tuổi 65, bà Annegret vẫn quyết định mang thai bằng phương pháp thụ tinh nhân tạo, từ trứng và tinh trùng hiến tặng. Bà Raunigk rất kinh ngạc khi kết quả siêu âm cho thấy, lần này bà mang thai tư.

Bà Annegret Raunigk mang thai tư khi ở tuổi 65.

Bác sĩ điều trị cho Raunigk ban đầu nói rằng, trong trường hợp đa thai lần này, bà cần phải giảm số lượng phôi. Tuy nhiên, Raunigk từ chối làm như vậy.

“Tôi không nghĩ sẽ gặp phải vấn đề gì”, Raunigk nói.

Raunigk trước đó từng nổi tiếng khắp nước Mỹ khi bà mang thai cô con gái Leila ở tuổi 55.

Ảnh chụp bà Raunigk và cô con gái Leila.

Được biết, bà Raunigk có 13 người con với 5 ông chồng khác nhau, trong đó người con cả năm nay đã 44 tuổi.

“Tôi nghĩ ai cũng cần có tin nhanh thì ết định cho riêng mình và không cần lắng nghe quá nhiều ý kiến của người khác”, bà Raunigk chia sẻ về quyết định mang thai ở tuổi này.

Hiện tại, theo t người phụ nữ sinh bốn cao tuổi nhất trên Thế giới là Merryl Fudel ở tuổi 55. Người già nhất sinh con là một phụ nữ Ấn Độ bà Omkari Panwar. Omkari được cho là vẫn sinh con ở tuổi 70.

theo nguồn: 24h.com

Người phụ nữ mang 100kg tiền đi mua BMW

theo nguồn tin từ chuyen la thế giới không bằng lòng với việc bị đè nén bởi hàng loạt các tiêu chuẩn về mệnh giá tiền tệ, một người phụ nữ Trung Quốc đã mang số tiền với đủ các loại mệnh giá từ tiền giấy cho tới tiền xu để đi mua chiếc xe BMW series 7. Ước tính số tiền có thể nặng tới 100 kg.

Chiếc xe có tổng giá trị là 1 triệu nhân dân tệ. Khi cửa hàng nhận được tiền, họ đã phải huy động tới 6 nhân viên tiến hành kiểm đếm tất cả tiền mà khách hàng mang tới. Phát biểu về việc làm của mình, chủ nhân của chiếc xe cho biết, cuối cùng anh ta cũng sở hữu được xe BMW mơ ước và còn tiêu đi hết được khoản tiền lẻ dành dụm bấy lâu nay.

Các nhân viên cửa hàng xe ô tô hỳ hục kiểm đếm tiền của khách hàng.

Ở Trung Quốc, việc người dân sử dụng những đồng tiền mệnh giá vô cùng nhỏ để đi mua món hàng lớn không phải là hiếm, đặc biệt là khi người trả tiền muốn chơi khăm người nhận tiền. Trước khi sự việc lần này xảy ra, hầu hết giá trị của các đơn hàng đều không quá 10 hay 20 nghìn nhân dân tệ.

Chồng tiền sau khi đã được đếm và xếp gọn gàng

trích nguồn: chuyen la do day

Hiếm thấy: Cá heo nổi giận hóa... màu hồng

Theo chuyen la the gioi, chú cá heo sở hữu nhiều đặc điểm kỳ lạ này đang trở nên nổi tiếng hơn bao giờ hết nhờ một "tài lẻ" khiến du khách đặc biệt thích thú. Đó là mỗi khi cảm xúc của chú cá heo này thay đổi, lớp da của nó sẽ lập tức đổi từ màu trắng sang màu hồng nhạt một cách ngoạn mục.  

Thông thường, loài cá heo có lớp da ngoài màu xám. Tuy nhiên với chú cá heo mũi dài có tên khoa học là Tursiops này lại mắc chứng bệnh bạch tạng hiếm gặp vì không có các sắc tố da. Thế nhưng điều kỳ lạ ở chỗ, thi thoảng người ta lại phát hiện da của chú cá heo này chuyển sang sắc hồng hết sức rõ rệt khi chú bơi cạnh đồng loại có màu xám.

 

Chú cá heo bạch tạng đang trở nên nổi tiếng hơn bao giờ hết.

Được biết, chú cá heo bạch tạng này may mắn được người dân Taiji đưa về trong chuyến săn cá heo thường niên của thị trấn Taiji.